e-minori通信

e-minori通信59【熱中症対策】

皆さまこんにちは!!

今年はあっという間に梅雨が終わり、
連日猛暑が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか

暑さで気力がなくなったり、集中力が低下してみえる方も
多いのではないでしょうか

そこで、本日は熱中症対策に関してお話をしていきます

皆さま、熱中症のサインと言ったら何が思い浮かびますか?

よく、めまいがするや体温が高い等挙げられますが、
症状は色々とありますよ

1.めまいや顔のほてり
2.体のだるさや吐き気
3.筋肉痛や筋肉のけいれん、こむら返り
4.汗が異常に出る
5.体温、皮膚の異常
6.呼びかけに反応しない
7.自分で上手く水分補給が出来ない

など

上記で挙げたような症状を感じたら
もしかしたら熱中症にかかっているかもしれませんよ( ゚Д゚)

家の中にいるから大丈夫と思われている方も危険です

家の中だとのどの渇きを感じにくいことがあるので
水分不足で脱水症状を引き起こしてしまう可能性もあります

自分では、熱中症にかかっていないと思っていても
実際は熱中症発症疑いだったという方も少なくありませんので
注意しましょうね

また、特に農作業をされる方は注意が必要です

ビニールハウス内での作業中に熱中症による死亡事故も
増加傾向が確認されています

   参照:熱中症対策:農林水産省 (maff.go.jp)

また、死亡事故の中でも高齢者の人割合が多いです

熱中症は正しく理解して、予防に努めれば防ぐことができます!!

<予防法>

・通気性の良い服装と帽子の着用で直射に日光を避けましょう

服の素材では綿や麻、ポリエステルがおすすめとされています
また、今は作業服に冷風ファンがついているものもあったりするので
使用してみるのもいいですね

・こまめな水分・塩分補給

「のどが渇いた・・・」と思ってからでは遅いって知ってましたか?
のどが渇く前に、こまめに水分と塩分を補給することが大切です
最適な飲み物は、水分や糖質、ナトリウムなどがバランスよく含まれている経口補水液や
スポーツドリンクです
よくお茶を飲まれる方も多いかと思いますが、お茶は主にカフェインが含まれているので
利尿作用があり、飲んだ分以上の水分が尿として排出してしまい脱水症状になる可能性があります

・複数人での作業

農作業を一人でされる方も多いかと思いますが、なるべく一人での作業は避け
複数人で作業をし、またなるべく暑い時間帯の作業は避けるなどしましょう

など

他にも色々と予防策はありますよ

農林水産省のHPにも掲載されているので確認して実施していきましょうね(^^)/

<農林水産省HP>

https://www.maff.go.jp/j/seisan/sien/sizai/s_kikaika/anzen/nechu.html

また、農林水産省はスマホ用アプリの「MAFFアプリ」で熱中症警戒アラートを通知しています
こちらは、環境省・気象庁が連携して運用する「熱中症アラート」が出た場合
MAFFアプリに自動で通知されるものになります
これにより、その日の熱中症予防ができるので活用してみるのもオススメですよ

少しでも、「おかしい」と感じた場合は涼しい場所で休息をしっかり摂ったり
医療機関に相談したりしましょう☆★

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