e-minori通信63【秋の花粉症について】
皆さまこんにちは！
明日から3連休の方もみえるかと思いますが
あいにく台風14号が日本列島を横断しようとしています
気象情報をよく確認し、不要不急の外出は控えていただき
身の安全をお守りください
さて本日のe-minori通信は「秋の花粉症」について
お話をしていきます
花粉症と聞くと春になるイメージが強いですよね
しかし秋になるとくしゃみが止まらない、
目がかゆいなどといった症状があれば
それは秋花粉の影響かもしれません！！
秋の花粉症の主な原因は
イネ科の植物やブタクサ、ヨモギなどが挙げられます
症状は、春の花粉症と変わりはないですが
鼻の3大症状のくしゃみ、鼻水、鼻づまり、
目の3大症状の目のかゆみ、充血、涙があります
秋の花粉症の原因である花粉は、
背の低い草花が多く花粉の飛散量は少なく飛散範囲が狭いみたいです
花粉の侵入を予防するには、マスクや眼鏡などを着用して花粉を遠ざけたり、
外から家に入る時は髪についた花粉をよく払ってから入室をしたりしましょう
また、食事や日常生活で免疫力を高めてアレルギー症状の発生を抑えることも大切です☆
特にヨーグルトやチーズなどの乳酸菌、味噌などの発酵食品や
食物繊維などは腸内環境を整え免疫力を高めてくれる働きがあるので
積極的に摂っていきましょう
また、秋はハウスダストが急増する時期でもあり、
花粉症の症状が悪化してしまうこともあるため
こまめに部屋の中を掃除して清潔に保つと良いと思います
秋は、夏の疲れも出やすい季節なので
風邪かなと思っても花粉であったり、
逆に花粉の影響かなと思っていたら風邪であったりと
自分では見分けがつきにくいことがあるので
内科や耳鼻科など専門機関に相談しましょう(^^)
少しづつ暑さも和らぎ過ごしやすくなってくる季節ですが
油断はせず、体調管理には十分お気を付けください！
「参考記事」
https://www.ssp.co.jp/alesion/hayfever/autumn/
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